بنر 4 بنر 3
بنر 2 بنر 1


لاتنسوا معاودة زيارة منتديات الزوجة العربية ArbWife.Net
Arbwiefs.com

أهلا وسهلا بك في الزوجه العربية.
اهلا وسهلا ومرحباً  , معنا فى منتديات الزوجه العربيه تمنيتنا لكم بالمحبة والمودة والفائده تذكرو دئماً وابداً تجمعنا هنا للعلم والمعرفة والمحبة فهذ الصرح الطيب ::أسس من اجل المحبة والاحبة فلا تبخلو عليها بالنشاط ومساعدة بعضنا البعض لكى نكون قدوة للاخرين::
« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: شركة تنظيف ابوظبى 0505993498 الدانة (آخر رد :احمد دراز)       :: شركة تنظيف الشارقة 0567410494 التاج الملكى (آخر رد :احمد دراز)       :: دورة مؤشرات الاداء/غادة السعيد (آخر رد :غادة مركز تدريب)       :: اسطول صيانة ثلاجات سامسونج | 01154008110| ارض الجولف | 0235699066 | خدمات متميزة سامسونج (آخر رد :لافي ببيس)       :: اسطول صيانة ديب فريزر دايو | 01129347771| الشيخ زايد | 0235710008 | خدمات متميزة دايو (آخر رد :لافي ببيس)       :: صيانة ثلاجات توشيبا (( 01220261030)) جاردن سيتى (( 0235699066 )) خدمات متميزة توشيبا (آخر رد :لافي ببيس)       :: صيانة ثلاجات وايت ويل (( 01096922100)) الكربة (( 0235710008 )) خدمات متميزة وايت ويل (آخر رد :لافي ببيس)       :: صيانة ثلاجات ال جى (( 01210999852)) الهرم (( 0235700997 )) خدمات متميزة ال جى l g (آخر رد :لافي ببيس)       :: صيانة ثلاجات كريازى (( 01207619993)) العجوزة (( 0235700994 )) خدمات متميزة كريازى (آخر رد :لافي ببيس)       :: صيانة ثلاجات ناشيونال (( 01220261030)) الرماية (( 0235710008 )) خدمات متميزة ناشيونال (آخر رد :لافي ببيس)      


الانتقال للخلف   الزوجه العربية > المنتديات الطبية > منتدى الطب البديل

منتدى الطب البديل كل ما يتعلق بالطب البديل

Tags H1 to H6

الزوجه العربية

كيف تحافظين على دافع قوي لخسارة الوزن ..؟؟

كيف تحافظين على دافع قوي لخسارة الوزن ..؟؟
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2014, 08:33 PM   #1
بوغالب
نادى الالف


الصورة الرمزية بوغالب
بوغالب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9425
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 09-20-2015 (06:54 PM)
 المشاركات : 13,443 [ + ]
 التقييم :  25
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام الالفيه الثاني عشر وسام القلم اللامع 
لوني المفضل : Crimson
Icon14 كيف تحافظين على دافع قوي لخسارة الوزن ..؟؟



كيف تحافظين على دافع قوي لخسارة الوزن ..؟؟



تحافظين دافع لخسارة الوزن ..؟؟




كم من السهل قراءة مقالات خسارة الوزن، وكم من الصعب خسارة تلك الكيلوغرامات الاضافية. ومع ذلك، إذا كنتِ حريصة على خسارة الوزن ولكنك لا تعرفين كيفية الحفاظ على دافعك، نحن نقدم لك هذه النصائح الهامة التي سوف تساعدك على خسارة الوزن دون خسارة الحماس.



1. حددي هدفا معقولا:

في البداية، أنت بحاجة الى وضع هدف واقعي لانقاص وزنك. على سبيل المثال، إذا كنتِ تخططين لخسارة ما بين 10-15 كيلوغرام في شهر واحد، فهذا أقرب إلى المستحيل. كوني واقعية وعملية وابدئي بوضع هدف صغير مثل خسارة 1 كيلوغرام في الأسبوع. تحقيق أهداف صغيرة ومنتظمة سوف يساعدك على المثابرة.



2. اشتركي في صالة رياضية قريبة منك:

إذا لم تكوني على استعداد للخروج من المنزل لممارسة رياضة الركض أو المشي في منطقتك، فمن الأفضل أن تقومي بالتسجيل في صالة رياضية قريبة من مكان عملك أو منزلك. عندما يكون لديك مكان للتمرن بالقرب من منزلك، فهذا سوف يجبرك على الخروج كل يوم للتمرن. والأفضل من ذلك، الالتزام مع مدربة تقوم على توجيهك وتقديم المشورة لك حول التمارين التي ستساعدك على خسارة الوزن.



3.اطلبي من صديقة الانضمام لك:

العمل وحيدة قد يناسب البعض ولكن النسبة لمعظم الناس فهو أمر مرهق وممل. ولهذا السبب يجب أن تطلبي من أحد الأصدقاء الانضمام لك في خطتك لخسارة الوزن. العمل مع شريك يمكن أن يخفف عنك الكثير في النادي الرياضي ويزيد من حماستك ومن انتظامك في التمرين.



للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : كيف تحافظين على دافع قوي لخسارة الوزن ..؟؟     -||-     المصدر : الزوجه العربيه     -||-     الكاتب : بوغالب



;dt jpht/dk ugn ]htu r,d goshvm hg,.k >>??



 
 توقيع : بوغالب



رد مع اقتباس
قديم 08-30-2017, 10:43 AM   #2
ناطق العبيدي


الصورة الرمزية ناطق العبيدي
ناطق العبيدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6574
 تاريخ التسجيل :  Jul 2012
 أخر زيارة : 07-06-2018 (10:21 AM)
 المشاركات : 23,655 [ + ]
 التقييم :  98
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



يعطيك العافية يارب
ولك مني باقات من القرنفل
تحمل في شذاها اسمي معاني الاحترام


 
 توقيع : ناطق العبيدي



رد مع اقتباس
قديم 02-13-2018, 04:41 PM   #3
جنى مخلص


الصورة الرمزية جنى مخلص
جنى مخلص غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 32192
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 02-13-2018 (04:41 PM)
 المشاركات : 1 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
قاطعي منتجات السكر لخسارة الوزن الزوجة المثالية الصحة - الحياة - الطب 2 01-24-2016 11:31 PM
إستفيدي من عصير الأناناس لخسارة الوزن الولهان عبدالله الصحة - الحياة - الطب 3 12-17-2015 08:29 AM
عصائر الخضار لخسارة الوزن المثالية ..؟؟ بوغالب منتدى الطب البديل 0 11-24-2014 09:13 PM
خمس وجبات فطور لخسارة الوزن مشاعر هادئه منتدي الاطباق الصحية والرجيم 1 06-26-2014 05:41 AM
سبعة عناصر لخسارة الوزن وكسب الصحة للؤلؤة مصارعه حره وكمال اجسام 13 06-06-2012 10:52 PM



الساعة الآن 07:32 PM.

جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها .. ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى